滋补之家说到灵芝孢子粉，你是否发现最近这几年经常被身边的朋友所提及？如今，灵芝孢子粉可以说已经成为了国民日常的保健品，像容易疲劳、易感冒、伤口易感染、肠胃脆弱、失眠头痛等，都属于免疫力低下的现象，所以有不少人喜欢泡杯灵芝孢子粉水喝，或者在日常的汤膳中加入一点灵芝孢子粉进行食补，能够很好地提高免疫力。别看它作用与功效这么多，找到它的正确吃法才最好。那么灵芝孢子粉的正确吃法是啥？怎么吃灵芝孢子粉？不妨一起来看看吧！
灵芝孢子粉的主要成分是破壁灵芝孢子，属于中成药保健品。灵芝孢子粉便是灵芝的种子，外层被坚硬的纤维素所包围，人体很难将营养成分充分吸收利用，需要进行破壁，这样才更适合人体肠胃直接吸收。灵芝孢子粉的正确吃法是口服，其常用剂型为胶囊剂，每粒装0.2g，一次4-6粒，一日3次，一次服用剂量不能过大，否则会引起毒性反应。灵芝孢子粉具有补益体内中气、强健脾胃、养血安神、舒缓情绪、的功效与作用，特别适用于心脾两虚、病后体弱、肿瘤患者的辅助治疗。
也可以将灵芝孢子粉用水冲泡服用，水温保持在70度左右即可，有利于灵芝孢子粉中的营养成分完全析出，被人体吸收。灵芝孢子粉是一款比较安全的保健品，具有保护心脏、抗凝血等作用。所含的灵芝多糖成分可以延长凝血时间，有助于防止血栓的形成，从而起到预防心脑血管疾病发生的作用。
还有一种食用方法比较方便，并且能够很好起到日常保健效果，那便是制作药膳。可以用灵芝孢子粉和排骨炖汤食用，也可以分别和鸡、鸭、瘦肉等炖制。灵芝孢子粉可以有效促进消化系统的新陈代谢，对于食欲不振、肠胃功能紊乱等具有很好的调理作用。
总而言之，以上便是灵芝孢子粉的正确吃法，可以口服、泡水，也可以制作成药膳。
猜你喜欢
