灵芝孢子粉的食用方法是啥？咋吃灵芝孢子粉？

滋补之家 2022-09-12 19:33:30

责任编辑：黄娇旭

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灵芝孢子粉是灵芝的种子，它荟萃了灵芝的精华，在抑制肿瘤、增强免疫力方面远远超过灵芝实体，其疗效相当于灵芝的75倍。灵芝孢子有一层极难被人体胃酸消化的几丁质构成的外壁，必须进行破壁处理，有效成分才能得到吸收利用。那么灵芝孢子粉的食用方法是啥？咋吃灵芝孢子粉？不妨一起来看看吧！

灵芝孢子粉的具体食用剂量应查看说明书或遵医嘱服用，用温开水冲服就可以。热开水会使灵芝孢子粉中的营养成分被挥发，只有用温开水冲服才能够充分溶解营养物质，从而被人体吸收发挥积极的作用。通常而言，灵芝孢子粉的食用方法主要分为了干吃、冲水服用以及煲汤。灵芝孢子粉是可以直接服用的，它的口感非常细腻，但有一点点的苦味，一般直接食用可以很好地被肠道吸收营养。但是对于一些人来说，可能直接服用的口感会稍微有些不适。那么可以考虑去买灵芝孢子粉的产品，因为有些商家会将灵芝孢子粉做成胶囊，这样子淡化了口感，也利于服用。

灵芝孢子粉用水冲泡服用是最常见的一种食用方法，尤其是对于直接购买灵芝孢子粉的人来说。在水的选择上最好是选择纯净水或者是过滤后的水，在冲泡的过程中，水温一定要保持在80度到90度之间，比例控制在1:150即可。灵芝孢子粉在冲泡的时候可能会带有一些沉淀，不过这是一种正常情况，全部服用就可以，而且也可以搭配蜂蜜一起服用，味道会更加的甜美。