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男性补肾壮阳的最佳方法有哪些?男性壮阳的十大方法

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  男人的自卑心来自于在欲望上不能满足妻子。对于难以勃起、不能持久坚挺的人来说,补肾壮阳是当前首要保健任务。男补肾壮阳的最佳方法有哪些?为大家介绍男性壮阳的十大方法。

  饮食壮阳

  食补是比较安全的壮阳手段。能壮阳的食物有很多,比如韭菜、羊腰、牛鞭等等。感觉精力不足、房事疲劳时,就可以食用这些食物补一下。

  运动壮阳

  生命最不可缺少的就有运动,壮阳也是这样。运动可以增强男性体内荷尔蒙的分泌,让男性更有男人味。常年坚持运动,在房事上有障碍的人,慢慢会发现自己的精力更好了、性生活时间也延长了。

  不憋尿

  工作繁忙时,很多人会选择憋尿减少上厕所的次数。殊不知,这样最伤害肾脏,这可能导致肾虚。

  泡澡壮阳

  女性用热水泡澡,有排毒养颜的功效。而男性采用正确的泡澡方法,有壮阳、强身的作用。具体方法:准备两个泡澡桶,一个装热水,一个装凉水。先在热水中浸泡一会,等身体足够暖后,再进入冷水中浸泡3分钟。这样反复交替3次,即可。

  冥想壮阳

  在空闲的时候,不如闭着眼睛冥想一下。可以想象和漂亮女人开房的场景。经常想象这些事情,有助于性欲的提高。

  房事锻炼

  在房事中,建议有计划的慢慢延长性交时间,挑战自身的极限。

  按摩壮阳

  可以每天用手轻柔的按摩男性阴囊等部位,每次按摩2分钟。长期按摩,有助于提高男性生殖器功能,增加男性精力。

  睡眠注意事项

  睡眠不好的人,肾也不好。所以要壮阳有效果,睡眠充足是必不可少的。建议,不要熬夜,保持良好的作息习惯。

  穴位按摩

  人体有个穴位叫做涌泉穴。中医有讲,经常按摩这个穴位,有固精、补肾、壮阳的功效。建议每天晚上睡觉前按摩几分钟。

  选择合适的内裤

  太紧的内裤,可能会压迫生殖器。选择松紧合适、材料透气的内裤很重要。

  男性补肾壮阳的最佳方法有哪些?壮阳不是一天就能见效的,以上是男性壮阳的十大方法,需要长年累月坚持使用才会有效果。

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