此文专业地解释怀孕可以吃黑枸杞吗!黑枸杞怎么吃

/ / 2019-08-18 01:39
怀孕对所有的准妈妈来说,可谓是一件五味杂成的喜事,兴奋之中夹杂着不安;喜悦之中隐藏着惶恐;幸福之中承载着责任。毕竟一个新生命的降临,对个人对家庭来说都是一件大事...

怀孕对所有的准妈妈来说,可谓是一件五味杂成的喜事,兴奋之中夹杂着不安;喜悦之中隐藏着惶恐;幸福之中承载着责任。毕竟一个新生命的降临,对个人对家庭来说都是一件大事。为了自己为了孩子,孕妇营养必须要跟上。就有细心的丈夫发问了,怀孕可以吃黑枸杞吗?他深知,黑枸杞是保健软黄金,是女性养颜驻颜、调理经血最高大上的神器。

一、孕妇营养状况:

《卫生研究》期刊关于《中国8省(市)孕妇营养与健康状况结果分析》表明:怀孕期间贫血患病率平均为14.0%,城市显著高于农村(P0.05),主要为轻度贫血。孕期出现腓肠肌痉挛的比例平均为39.3%。城市和农村孕妇均存在蛋白质、维生素A、钙、铁等摄入量未达到推荐摄入量的问题,以钙缺乏最为突出。孕妇孕期自我保健知识主要来源于亲属、朋友、医疗机构、书报和电视,对城市孕妇而言,网络也是获得知识的重要途径。结论蛋白质和多种微量营养素不足是孕妇营养方面存在的突出问题。

调查研究显示,孕妇的普遍营养问题是:缺铁性贫血、缺钙、蛋白质摄入量不足。

二:黑枸杞滋补功效

《黑果枸杞中十三种元素含量的测定》研究结果表明 :黑果枸杞中钙、镁、铜、锌、铁等元素的含量远高于宁夏枸杞中相应各元素的平均含量 ,钾、锰含量远低于其平均值 ,钠含量与其相当。钴含量远高于绿叶蔬菜的含量 ,铬含量较牛奶中含量低。镍含量比谷物、腌肉、蔬菜中的高。镉、铅含量较普通植物中的略低 ,不构成污染。

除此之外,黑枸杞是被公认为,自然界花青素含量最高的果实,能够有效清除自由基,抗衰老、提高身体免疫力,还具有良好的抗辐射功能。

三、黑枸杞的副作用

黑枸杞与红枸杞一样,同属药食同源中药材,尚无资料说明有任何副作用;只提示,脾胃虚寒、阴虚体质、感冒发烧者慎用。

分析到这里,在看的各位,相比对孕妇是否可以吃黑枸杞,有了自己的答案;孕妇普遍贫血、缺钙、蛋白质摄入量不足,身体疲软;而黑枸杞富含各种微量元素,又能提神抗疲劳、提高免疫力,若与红枣搭配,煮成红枣黑枸杞汤剂,再适合孕妇不过了。

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