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黑枸杞冬季养生粥可以解决手脚冰凉?

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手脚冰冷、胃寒怕冷?面无血色很苍白呢?是虚寒体质、肾阳虚的表现。虽然不是什么病,但如若不及时调养、也会影响生活品质。吃药伤身、打针受罪,何不尝试食疗养生呢?吃过枸杞吗?听说过黑枸杞吗?黑枸杞怎么用才能化解四肢冰冷的毛病呢?下面,小编为大家带来的,枸杞百合黄芪鸡汤,或许能在寒冬带来一丝暖意。

【制作方法】

老母鸡或乌鸡500克,黑枸杞15-20克,百合30克,黄芪10-20克。鸡肉洗净,大火煮开后捞出清除血污,放入高压锅或炖锅中,加入调料及枸杞、百合、黄芪,炖烂即可。

【功效作用】

鸡肉富含维生素B1、维生素B6、维生素A、维生素D、维生素K及磷、铁、铜与锌等,中医认为肌肉可以温中益气,补精添髓。黑枸杞有温和的补肾作用,百合滋阴润肺黄芪益气滋阴温肾。黄芪用于阳气不足所致的虚性水肿,倦怠乏力,或中气下陷。制作这道药膳时还可加入少许党参,也有补气功效。

【食用禁忌】

老年女性和更年期女性特别适合食用这道药膳,她们的卵巢功能逐渐衰竭,体内雌激素分泌少,而鸡汤可以帮助她们补充雌激素。身体虚弱,疲劳乏力的人也可以用这道药膳来补益身体。但是,有小叶增生和子宫肌瘤的女性不能食用,鸡肉中的雌激素会刺激并加重病情。另外,容易上火的人也要尽量少吃。

至于黑枸杞怎么用,大多数人只知道,用来泡水喝。但是,如果与其他材料搭配,炮制出养生保健粥,也是非常不错的选择。你比如,黑枸杞羊肉汤、黑枸杞红枣粥等等。




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