黑枸杞怎么泡呢?用量是多少呢?黑枸杞怎么吃

/ / 2019-08-06 01:14
黑枸杞怎么跑呢?用量是多少呢? 好的青海黑果枸杞2000左右1斤,一般喝水杯大概300ml左右,泡20粒到30粒,要看水的多少和黑枸杞的颗粒大...

黑枸杞怎么跑呢?用量是多少呢?

好的青海黑果枸杞2000左右1斤,一般喝水杯大概300ml左右,泡20粒到30粒,要看水的多少和黑枸杞的颗粒大小。

黑枸杞性温,多点少点都不会影响身体。

泡水,要注意水温,开水凉三四分钟再放枸杞,花青素会最大量的释放,而且不会破坏花青素。

一般可以冲泡3次左右,一直泡水到皮色发了白,就不要喝了,说明花青素全泡出来了。

注意:隔夜了就不要喝了。

或者直接食用也可。



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