天天吃黑枸杞的话,会有养生的效果吗?黑枸杞怎么吃

/ / 2019-08-03 05:31
一提起枸杞或许你脑海中就显现出椭圆形和红色的表征,但是今天我们说的不是红枸杞,而是枸杞中的贵族野生黑枸杞,野生黑枸杞的营养价值和药用价值都远远高于普通的红枸杞...

一提起枸杞或许你脑海中就显现出椭圆形和红色的表征,但是今天我们说的不是红枸杞,而是“枸杞中的贵族”野生黑枸杞,野生黑枸杞的营养价值和药用价值都远远高于普通的红枸杞,是我国西部独特的中药材,那么,天天吃野生黑枸杞养生吗?野生黑枸杞是可以说是中药,或者一种食料,它在我国的使用历史相当悠久。春季可单服,也可与黄芪煮水喝;夏季宜与菊花、金银花、胖大海和冰糖一起泡水喝,常服可以消除眼疲劳;秋季宜与雪梨、百合、银耳、山楂等制成羹类;冬季宜与桂圆、大枣、山药等搭配煮粥。

用野生黑枸杞泡水或煲汤,只饮汤水并不能完全吸收,因为受水温、浸泡时间等因素影响,只有部分药用成分能释放到汤水中,为了更好地发挥效果,最好将汤里的野生黑枸杞也一起吃掉。不用任何加工,直接嚼服野生黑枸杞对营养成分的吸收会更充分。

天天吃野生黑枸杞养生吗?野生黑枸杞有多种食用方法,一年四季皆可服用,夏季宜泡茶,但以下午泡饮为佳,可以改善体质,利于睡眠。但要注意的是,野生黑枸杞不宜与绿茶搭配,适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡,用眼过度的电脑族尤其适合。冬季黑枸杞宜煮粥,它可以和各种粥品搭配,枸杞炖羊肉也是很适合冬天食用的。家常炒菜加入枸杞后口感颇佳,如枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱佳的素菜。枸杞玉米羹鲜香可口,色泽美观。

野生黑枸杞不妨每天吃,由于黑枸杞安全性高,可以每天少量,长期食用而无妨碍。但是一定要适量的食用,不可过量哦!



 

相关阅读
天天吃黑枸杞的话,会有养生的效果吗?
如果是孕妇,可以吃黑枸杞吗?
男人如果肾虚的话,每天需要吃多少黑枸杞?
黑枸杞有哪些食用禁忌需要注意?
黑枸杞和红枣一起泡茶喝有哪些功效?你都知道吗?
黑枸杞有哪些适宜人群?以及其食用方法有哪些?
枸杞在吃法和功效上和黑枸杞有什么不同吗?
黑枸杞最好用多少度的水来冲泡?
脸上有痘痘的话,可以喝黑枸杞吗?
黑枸杞泡水来喝对人体有害处吗?

1