男人如果肾虚的话,每天需要吃多少黑枸杞?黑枸杞怎么吃

/ / 2019-08-03 05:32
男人肾虚黑枸杞子每天吃多少?男人肾虚黑枸杞子每天吃4~8克。任何滋补品都不要过量食用,黑枸杞子也不例外。一般来说,健康的成年人每天吃5克左右的黑枸杞子比较合适;如果...

男人肾虚黑枸杞子每天吃多少?男人肾虚黑枸杞子每天吃4~8克。任何滋补品都不要过量食用,黑枸杞子也不例外。一般来说,健康的成年人每天吃5克左右的黑枸杞子比较合适;如果想起到治疗的效果,每天最好吃6克左右。现在,很多关于黑枸杞子毒性的动物实验证明,黑枸杞子是非常安全的食物,里面不含任何毒素,可以长期食用。最适合吃黑枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。但由于黑枸杞温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

黑枸杞子是大家非常熟悉的一种补益中药,古代传说如果长期服用黑枸杞子能寿逾百年,身轻体健,耳聪目明,因此深受历代医字和养生学家的推崇。“玛瑙天然胭脂色,东来紫气益精光”、“上品功能甘露味,还知一匀可延年”等诗句都是赞誉黑枸杞子的。黑枸杞子属茄科多年生灌木植物黑枸杞的成熟果实,其色鲜红,其味甜美,具有滋补肝肾、强壮筋骨、润肺明目、延年益寿的功效,适用于腰膝酸软、头晕目眩、视物模糊、耳鸣口渴等患者服用,也可作为延缓衰老的补益佳品。据研究发现,黑枸杞子含有大量的胡萝卜素和丰富的维生素等,可以保肝、抗衰老、降血糖、抑制脂肪在体内的蓄积。

一般而言,多数补益中药的药性是偏于温热的,因此不适于在炎热的夏季使用,这样就会造成夏季进补时可选药物相对于秋冬季节来说非常有限。而黑枸杞子却是一个例外,它的药性平和滋润,不温不寒,因此一年四季皆可服用,在夏季尤其受到重视。由于夏季天气炎热,所以黑枸杞子服用的方法是有别于冬季的,首先不宜采用膏滋的方式,其次一般不要和药性温热的补品配伍使用,如桂圆、红参、大枣等,也不宜使用药酒(如杞圆酒)这一形式,因为不管黄酒还是白酒,其性都属温热。对于一般患者来说,服用杞子茶、杞子粥为宜。在制作杞子茶的时候,既可以单独使用黑枸杞子泡茶,也可根据具体情况配合绿茶、花茶、干菊花、西洋参片、米仁、决明子、枫斗(石斛)等一起泡茶饮用,可以起到补益提神、防暑生津的独特效果。至于杞子粥的做法更为简单,在煮弱的同时加入一定量的黑枸杞子便可,或再调入些冰箱,经常在夏天服用就能起到润肺,补肝、益肾的作用。

黑枸杞子是常用的营养滋补佳品,在民间常用其煮粥、熬膏、泡酒或同其他药物、食物一起食用。黑枸杞子自古就是滋补养人的上品,有延衰抗老的功效,所以又名“却老子”。 黑枸杞中的维生素C含量比橙子高,β-胡萝卜素含量比胡萝卜高,铁含量比牛排还高。更吸引人的一点是,黑枸杞所起到的壮阳功能令人喜出望外. 黑枸杞作为药食两用的进补佳品,有多种食用方法。黑枸杞一年四季皆可服用,夏季宜泡茶,但以下午泡饮为佳,可以改善体质,利于睡眠。

冬季黑枸杞宜煮粥,它可以和各种粥品搭配,黑枸杞炖羊肉也是很适合冬天食用的。家常炒菜加入黑枸杞后口感颇佳,如黑枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱佳的素菜。黑枸杞玉米羹鲜香可口,色泽美观。对于女性而言,常吃黑枸杞还可以起到美白养颜的功效。


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