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燕窝晚上吃好还是早上吃好?推荐食用燕窝的最佳时间

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  1.   燕窝,指的是雨燕或者金丝燕分泌出来的唾液,再经由其它物质一起混合所筑的巢穴,燕窝是自中国明代以来就被认定的一道珍贵美食。燕窝的主要成分是蛋白质,同时含有多种微量元素等营养物质,具有很好的滋补效果。专家推荐食用燕窝的最佳时间是早上5-7点之间,和晚上睡前,因此燕窝晚上吃还是早上吃的效果是一样的。

      

     

      专家推荐的食用燕窝的最佳时间是什么呢?中医认为,燕窝最好是在空腹时食用,吸收效果最佳,尤其是在清晨时,肠胃对燕窝的吸收是最快、最完全的,能够将燕窝的营养成分最大程度地为人体所用。食用燕窝的黄金时段有三个:

      晚上23点到第二天凌晨1点,这段时间是子时阴阳交接之时,此时的肠胃吸收力最佳,可以做一碗牛奶炖燕窝,能够增加美容效果;

      早上5点到7点:这段时间里小孩、妇女和年长长辈食用燕窝较佳,可以得到最佳的调养效果,这个时间段食用燕窝与人群的生理状态有关系;

      吃饭前两小时或饭后两个小时:在距离吃饭前或后两个小时,这个时间段肠胃是属于半空状态的,欠一顿饭的营养已经吸收完毕了,可以继续吸收其他营养成分了。

      

     

      以上就是燕窝的最佳食用时间,可以说是早上吃有早上吃的好处,晚上有晚上吃的好处,但不管在哪个时间段食用燕窝,有一些食用禁忌还是需要注意的!

      燕窝的食用禁忌:

      吃燕窝时不能够吃辛辣油腻的食物,因为这些食物会影响肠胃对燕窝营养的吸收,影响燕窝的效果;也不能够和酸性食物一同食用,因为酸性食物会破坏燕窝的蛋白质成分,导致燕窝失效;

      吃燕窝期间不能够抽烟,或者是尽量少吸烟,同样避免吸入二手烟;

      燕窝不能够和药物一同食用,不管是中药还是西药,最好能够间隔1-2小时食用;

      吃燕窝时不能够喝茶,因为茶会与燕窝中的蛋白质形成一种新的物质,导致燕窝的营养受损。

      

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