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燕窝有什么营养价值?怀孕7个月吃燕窝会不会太晚

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  人们都说燕窝是一种营养价值极其丰富的滋补营养品,适合各类人群食用,尤其是对于孕妇来说,不论是处于哪个时期都可以食用,即便是怀孕已经7个月了也可以食用燕窝,而且能够得到很好的滋补功效。那么,燕窝都有哪些营养价值呢?专家为大家整理了燕窝的几种营养成分。

  

 

  燕窝的营养成分及营养价值:

  燕窝酸。燕窝中最重要的一个营养成分,也是它最重要的营养价值就是含有天然燕窝酸。经过实验检测,天然燕窝的燕窝酸含量在10%上下,而品质稍差的约有7%,品质高的则会达到12%以上(实验表明,纯净度最高的燕窝含有的燕窝酸含量最高可达13%)。燕窝中的燕窝酸成分是一种神经氨酸,它能够有效促进大脑的发育,并且有保护肠道,提高人体免疫力的功效。

  水溶性蛋白质。燕窝中有40%以上的营养成分是水溶性蛋白质,为燕窝提供了独特的营养价值。这些水溶性蛋白质中含有大量的生物活性分子,有助于人体组织的生长、发育及病后复原。

  氨基酸,燕窝中含有22种活性氨基酸,这些都是人体必需的氨基酸成分,包含了赖氨酸、胱氨酸和精氨酸,为人体组织的生长发育提供营养。

  

 

  表皮生长因子。燕窝中含有的表皮生长因子和水溶性物质可以直接刺激细胞分裂、再生、组织重建,因此燕窝具有滋阴美容的功效,对人体的滋补、复原起到很大的作用。

  微量元素。燕窝中含有丰富的微量元素,其中包括钙、磷、铁、钠、钾等,钙成分可以增强血液在皮肤破损时的凝结能力,也可以帮助人体吸收维他命B12,对于孕妇来说也是非常好的。

  碳水化合物。碳水化合物是身体热量的主要来源,它与燕窝中的蛋白质相辅相成,能够提供身体运作所需的热量,也可以促进脂肪的代谢。

  以上就是燕窝的营养价值,不论是哪类人群,在什么时间都可以通过燕窝来实现理想的滋补效果。

  

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