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韭菜怎么吃最壮阳?韭菜食谱加按摩效果杠杠的

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  韭菜就是专属于男人的蔬菜,被称为蔬菜中的春药,不仅味道鲜美,还有滋补肾阳、补充精力的功效。韭菜怎么吃最壮阳?这个问题没有准确的答案。但是韭菜作为一种蔬菜,建议不要爆炒。因为大火爆炒,温度高,会增加韭菜中的有效成分的流失。推荐几个韭菜食谱,制作简单,壮阳效果又好。


  1、生吃

  韭菜本来就是可以生吃的。不经过火的烹饪,生吃韭菜的制作能尽量保存韭菜的营养。对于肠胃不好的人,不建议生食韭菜。因为肠胃弱,韭菜在胃里面的吸收没有那样好。

  2、韭菜粥

  鲜嫩的韭菜做成粥,不经过大火爆炒,依靠煮制而成,更能减少韭菜中精华的流失。取一小把韭菜,切成小段备用。取大米加水煮成粥,当粥要熟的时候,加入韭菜,再煮一会,最后入盐调味即可。

  3、韭姜牛奶

  取适量的韭菜、生姜,用水洗干净后,放入榨汁机中,榨成汁液。将制作好的韭菜生姜汁放入锅中,再加入牛奶,煮开即可使用。韭姜牛奶,韭菜和牛奶的搭配,有温中调养脾胃,益气补肾壮阳的作用。

  除了通过食补达到壮阳的目的,按摩一下这两个地方,也有补肾壮阳的作用。建议食补壮阳与按摩同步进行,效果更棒。

  1.搓腰

  腰对于男性来说尤其重要。腰不好,精力再旺盛,也动不起来。

  正确做法:左右两只手搓热后,分别放在腰椎两侧的肾俞穴上。两只手从肾俞穴向腰椎上的命门穴移动按摩。

  肾俞穴、命门穴都是腰部重要穴位,搓热的手按摩此次,有增加体内元气,强健腰部,固肾益精的作用。

  2. 搓耳朵

  别小看小小的耳朵。耳朵上有对应人体所有器官的穴位。通过按摩耳部,就像按摩全身一样,可以起到活血驱寒、疏通经络、益肾保健的作用。

  正确做法方法:左右两只手心搓热后,用手心先按摩耳朵的正面。按摩正面后,再按摩耳朵背面。如此反复按摩多次。

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