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壮阳的按摩手法图片,古代壮阳锻炼方法还有哪些?

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  壮阳按摩是从古代就开始使用的一种壮阳手段。经常使用此法,不仅可以通畅经络、强腰健骨,还可以调理气血、壮阳补虚。平时可以参照以下壮阳的按摩手法图片,按摩①关元穴②太溪穴③涌泉穴这3个地方。除了按摩壮阳,古代壮阳锻炼方法还有哪些?古代还有①交替浴锻炼壮阳②中药壮阳③食补壮阳,这三种方法。

  ①关元穴

  关元穴的位置很好找。肚脐下面四指宽处就是关元穴的位置。

  正确按摩手法:右手覆盖在关元穴上,以它为中心,逆时针按摩4分钟,再顺时针按摩4分钟。经常按摩此处,有补益肾气、强身壮阳的作用。

  ②太溪穴

  这个穴位在足内侧,具体处于脚踝、脚跟腱之间的凹陷处。

  正确按摩手法:用大拇指按摩这个穴位5分钟,按摩力度要适中,按摩有酸胀感、麻麻的感觉最好。每天下午5点到7点时,按摩效果最佳。

  经常按摩此处,有壮阳、提高男性肾功能的作用。

  ③涌泉穴

  这个穴位具体位置在:弯曲脚趾,脚底凹陷处。

  正确按摩手法:晚上洗脚后,用手指按压此穴。或者脚踩在小圆棍上,反复滚动,也能刺激此穴位。

  经常按摩此处,有调理肾气、壮阳保健的功效,还能帮助充沛精力、增强性能力。

  古代壮阳锻炼方法还有哪些?

  ①交替浴锻炼壮阳

  具体做法:洗澡时,先将阴茎放在热水中冲洗几分钟。再转为冷水冲洗几秒钟。如此反复进行4次,即可。

  此壮阳手法实施起来简单,但是见效慢,需要长时间坚持才能达到壮阳、强身的作用。

  ②中药壮阳

  中药中具有壮阳效果的药材不少,比如肉苁蓉、淫羊藿、枸杞子等等。一般采用中药壮阳可以泡水,也可以泡酒。比如杞参泡水,需取1克津元参、2克红茶和、9个枸杞子,放入杯中加开水泡2分钟。杞参泡水,坚持使用,可以改善不举的状况,还能延长时间。

  ③食补壮阳

  经常吃牡蛎、羊肉、韭菜等食物,有壮阳补肾的效果。

  以上就是壮阳的按摩手法图片、古代壮阳锻炼方法还有哪些的所有内容。

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